這週看到公視有話好說節目製播了免疫系統的特輯，有興趣的朋友可以點選下面連結觀賞：
如果你沒有時間看完整段節目，以下筆記幾個筆者看到重點，與您分享：
1.圓形禿應速就醫 檢查有無免疫疾病
過去圓形禿一直被視為壓力過大的警訊，最近有研究指出會得圓形禿的患者，罹患自體免疫疾病如紅斑性狼瘡的機率也比一般人高上許多，也被認為是免疫疾病的警訊。
2.西醫對過敏的清潔理論
過敏現象如氣喘、蕁麻疹、皮膚過敏等也是免疫失調的一種現象，現在越來越多小孩在早上都是打噴嚏起床的，或是皮膚起紅疹，也越來越多氣喘兒，台大醫學院小兒科教授江伯倫醫師則提到「清潔理論」，意思是說現在小孩都在過度保護的乾淨環境中成長，免疫系統很少接受刺激，缺乏學習而有失調的問題，隨者長大會改善，但是改善之前要先控制好，西醫是透過藥物來止癢避免抓破皮感染或是避免氣管咳到變形，除此之外在這個階段西醫幾乎是無能為力只能等待。
3.為什麼自己一直感冒生病，別人一年到頭都沒事
免疫力的好壞也與遺傳有關，此外後天的運動、均衡飲食也有很大關連，如果你很難做到這些基本工，或是效果不佳，也許可以考慮食用衛生署認證的健康食品來輔助。
4.食物類的過敏目前難以改善
江醫師提到食物類過敏的減敏治療效果還不是很確定，調節性T細胞研究或許是新的契機。
5.透過保健食品提升免疫力?
這句話是絕對有問題的，一來保健食品的功效跟安全性是不確定的，二來免疫力一味的提升也是會出問題的，自體免疫疾病就是免疫系統在攻擊自己的正常細胞，再提升豈不更嚴重?
正確的做法應該是選擇衛生署認證的健康食品，並且是能雙向調節免疫力，才是真正有幫助又不會傷害身體的。
(「健康食品」為法律專有名詞，不同於食品、保健食品，請參考這篇)
※以上的整理已經穿插加入筆者自己的話，節目中來賓的原始對話，請參考節目錄影。
要特別注意要能雙向調節免疫力，目前的研究是必須同時含有三萜類和高分子多醣肽，三萜類在靈芝子實體上才有，所以市面上使用菌絲體發酵製成的產品是沒有的，所以要吃對靈芝，而不要吃錯產品還怪靈芝無效喔!
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